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Garches Tennis Club

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Dernière mise à jour le 11/05/2021

A voir aussi :

Salle de Fitness au Garches Tennis Club
Fitness et Remise en Forme pour Adultes

Fitness / Remise en forme

Pour adultes et adolescents

Le club et son préparateur physique Yoann vous accueillent pour des séances de fitness et de remise en forme. Profitez de cours adaptés à votre forme du moment et de conseils personnalisés pour se perfectionner ou simplement entretenir sa santé.

Cours ou animations

Vous pouvez adhérer aux cours hebdomadaires d'1h ou bien participer aux animations proposées tout au long de l'année.

Voici quelques exemples d'exercices proposés :

- Cycling & Swiss ball
: Renforcement des cuisses et fessiers.
- Boxe : Sur sacs de frappe, permet de sculpter la silhouette.
- TRX : Renforcement musculaire en suspension.
- Musculation : Suivi personnalisé, pour plus de force, d'endurance et d'explosivité.
- Cardio : Rameur, vélo, courses ...
- Agilité : Proprioception, échelles, haies ...
- Gainage : Sur tapis, roue ou swiss-ball.


Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter à contact@garchestc.fr !

Le tennis pour les jeunes :

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Le tennis pour les adultes :

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Yoann s'occupe également de la préparation physique de nos compétiteurs !

Lisez aussi nos pages Compétitions Jeunes et Garches Tennis Académie

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